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»Die Auszeit ist dein persönlicher Ort für mehr Entspannung, innere Kraft und Leichtigkeit im Alltag – werde dein eigener Entspannungsexperte!«

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Erdungseinheit
Kurze Entspannungseinheit
Eine kurze allgemeine Entspannung für dich kostenlos zum Ausprobieren!

Hinweis: Eine größere Audio-Bibliothek gibt es bei „Auszeit“

Du bist der Baum.

Du trägst alles, was du brauchst bereits in dir.
Du hast Wurzeln, um dich zu nähren.
Eine Rinde, um dich zu schützen.
Eine Krone, um Ernte für andere zu spenden.

Wir geben dir Raum, um deine innere Kraft zu entdecken und mit Hilfe deiner Ressourcen zu wachsen.

Und egal, was im außen passiert, ob Hagel oder Sturm: Wir zeigen dir, dass du auch bei Unwetter strotzen kannst.

Videothek

Was ein Diamant mit Zufriedenheit und Entspannung zu tun hat

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Atemübung

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Coaching

In meinen Coaching Sessions arbeite ich kombiniert mit Elementen und Tools aus dem Mentaltraining, der psychologischen Beratung und auch der Entspannungspädagogik.

Dadurch können wir leichter gemeinsam deinen Lösungsweg finden und den Prozess auf die richtige Spur bringen.

Preise: 1 Coaching Session via Zoom
à 60 Minuten, 119,00 EUR.

Bücher

Meine Literaturempfehlungen für dich

Das Café am Rande der Welt
John Strelecky

Lieben was ist – wie vier Fragen Ihr Leben verändern können
Katie Byron

Der kleine Taschenbuddhist
Bettina Lemke

Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch
Yoga Vidya

Nimm dir ein kurze Pause für ein paar Atemzüge

Dein Atem verbindet dich mit dem gegenwärtigen Moment.

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Dann hol dir „Auszeit“