Blogbeiträge

von Vanessa

Allgemein

Herausforderungen und Stress im Alltag leichter begegnen können

Große, unangenehme oder auch schmerzende Herausforderungen und Stress im Alltag, egal ob privat oder beruflich, möchte keiner freiwillig erfahren müssen. Und doch passieren sie. Jedem von uns. Sogar deiner Kollegin oder Freundin, die du so bewunderst und glaubst, deren Leben sei perfekt. Und das hat auch einen berechtigten Grund. Obwohl sie oft sehr schmerzhaft und langwierig sind. Warum?

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Allgemein

Die ersten Schritte für mehr Entspannung in deinem Alltag

Wenn dich dein Alltag überfordert, seine Monotonie dir zur Last wird, deine Herausforderungen dir über den Kopf wachsen, du an deine Grenzen gekommen bist oder noch heftiger sie bereits überschritten hast und dich deshalb nach mehr Entspannung oder vielleicht auch einer Veränderung sehnst, dann ist es wirklich an der Zeit etwas zu tun.

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Nimm dir ein kurze Pause für ein paar Atemzüge

Dein Atem verbindet dich mit dem gegenwärtigen Moment.

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Dann hol dir „Auszeit“